Was ist ZEN?

ZEN ist rational nicht erklärbar. ZEN ist nur erfahrbar. Der Übende erfährt eine Einheit mit Allem und erkennt dabei, dass die Formen aller Dinge leer sind. Eine günstige Bedingung für eine ZEN-Erfahrung ist die Präsenz im Augenblick. Diese wird durch die gegenstandsfreie Meditation auf einem Kissen (Zazen) und Lösen von Koans (non-dualistische Hinweise) gefördert.

Als Nebeneffekte der ZEN-Übung können stressreduzierende Wirkungen, Möglichkeit zu leichterer Entscheidungsfindung sowie einen gelasseneren Umgang mit Lebenssituationen genannt werden